Flot trænet mave til brylluppet

Kom i form

Drømmer du om en flad, flot og trænet mave i din drømme brudekjole, så se her!

Det eneste du skal bruge er gulvplads og en bold. Vi siger ikke det er nemt at få en flot trænet mave, for det er noget med at holde balancen og spænde i lænd og mave, mens du laver øvelserne, men det virker – og du lærer hurtigt at kontrollere din krop og styrke din balance! Jeg laver selv øvelserne flere gange om ugen, og jeg kunne se resultater ret hurtigt. Så hvad venter du på, gå i gang allerede nu, og tilføj disse øvelser til din daglige træning.

Sådan får du en fit livsstil der varer ved »

 

4 hurtige tips til din workout!

  • Lad være med at fokusere på hurtige resultater – det kan bare ende med at gøre dig modløs meget tidligt i din træningsplan. Det hele handler om at indføre en sund ændring i din livsstil, som vil vise sig med tiden
  • Gå ikke i panik hvis du ikke taber dig lige med det samme, eller hvis du endda begynder at tage lidt på. HUSK: at muskler vejer mere end fedt!
  • Hvis du squatter – så er den rigtige måde at gøre det på, at forestille dig at du er ved at sætte dig ned på en stol bag dig. At squatte på en forkert måde kan medføre alvorlige skader
  • Husk at tage en masse billeder af dig selv undervejs, så du kan følge resultaterne
  • Husk at rose dig selv for hver eneste fremskridt
  • Hvis du har fulgt et specifikt træningsprogram i 4 måneder og ingen resultater fået, er det en god ide at kontakte en personlig træner

Hvis du ikke har 6 måneder til at komme i form, så kan du overveje at booke en personlig træner, som kan lave et skræddersyet program til dig, så du på meget kortere tid kan blive helt klar til at komme i din drømme brudekjole.

Sådan får du en fit livsstil der varer ved »

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *