Alle
Det eneste du skal bruge er gulvplads og en bold. Vi siger ikke det er nemt at få en flot trænet mave, for det er noget med at holde balancen og spænde i lænd og mave, mens du laver øvelserne, men det virker – og du lærer hurtigt at kontrollere din krop og styrke din balance! Jeg laver selv øvelserne flere gange om ugen, og jeg kunne se resultater ret hurtigt. Så hvad venter du på, gå i gang allerede nu, og tilføj disse øvelser til din daglige træning.
Hvis du ikke har 6 måneder til at komme i form, så kan du overveje at booke en personlig træner, som kan lave et skræddersyet program til dig, så du på meget kortere tid kan blive helt klar til at komme i din drømme brudekjole.
